Postura del árbol o VRIKSASANA

la postura del árbol o vriksasana, es una asana de hatha yoga. Que aparece en una piedra del VII en Mahabalipuram. El árbol es el símbolo de la vida, donde sus raíces se introducen en el suelo y sus ramas llegan al cielo.

Tabla de contenidos

Beneficios postura del árbol o vriksasana

La postura del árbol tiene muchos beneficios:

  • Favorece el equilibrio y concentración.
  • Tonifica y fortalece gemelos y muslos.

Contra indicaciones:

  • Sin contra indicaciones.

Como hacer la postura del árbol o virksasana

  1. Colócate de pie con los pies juntos en tadasana.
  2. Subiremos la pierna derecha hasta colocarla en el muslo izquierdo.
  3. Juntamos las manos a la altura del corazón y manteniendo el equilibrio subimos los brazos por encima de la cabeza.
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